本書站在普通人的角度，用通俗流暢的文字，言簡意賅地講解了什么是糖尿病前期、糖尿病、胰島素抵抗，以及它們之間的關系，介紹了生活方式對血糖的影響，并對飲食調(diào)攝、運動處方和血糖常態(tài)化監(jiān)測進行指導。

茍文伊，主任中醫(yī)師，四川省名中醫(yī)，碩士研究生導師，國家2級心理咨詢師�，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會慢病管理分會常務委員，中國中醫(yī)藥研究促進會內(nèi)分泌學分會副主任委員，四川省中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會常務委員。從事內(nèi)科臨床工作30余年，主要致力于糖尿病及糖尿病前期的中醫(yī)藥防治和研究，擅長糖尿病及其各種慢性并發(fā)癥的中西醫(yī)結合治療，以及糖尿病前期的干預和逆轉，擅長運用中醫(yī)藥和心理疏導調(diào)理亞健康人群的睡眠障礙、情緒障礙等。近5年來，主持、參與國家級、省級課題項目20余項，發(fā)表學術論文近20余篇，參編論著3項，獲得國家專利授權6項。