本書是給青少年的心理成長問答，精選青少年常見及家長關(guān)注的20個問題，由專業(yè)心理老師進(jìn)行解答。包括：

被焦慮困住了，怎么辦 ？

很容易害羞，怎么辦？

別人一批評我，我就忍不住發(fā)脾氣，怎么辦？

如何對付孤獨？

為什么我總是悶悶不樂？

內(nèi)向的人，如何過得更自如？

一個男生被說娘怎么辦？

總?cè)滩蛔≠I買買，怎么辦？

……

書中所有問題都來自真實的各地青少年來信，由北大、北師大等心理咨詢師及一線心理教師來解答這些困惑，專業(yè)、有效、可操作性強，幫助青少年自助解決情緒問題。